반응형 실내자전거 운동효과1 실내자전거 운동효과 높여서 다이어트 성공으로!! 쌀쌀했던 날씨가 따뜻해지면서 다시 '다이어트'에 대한 걱정이 시작되었습니다. 저는 주로 '실내 자전거'를 이용해서 운동을 합니다. 따로 옷을 챙겨 입고 나가지 않아도 되고, 특별한 준비가 필요 없기 때문입니다. 하지만, 결혼 전에는 잘 지켜서 하던 것이 점점 게을러지기 시작했습니다. 시간을 투자하기가 아까워졌고 점점 살은 찌게 되었습니다. 그러던 중 실내 자전거를 좀 더 재밌게, 운동 효과도 높여서 하는 방법을 찾았습니다. 그래서 오늘은 이러한 방법이 무엇인지 알아보고 다 같이 재밌는 운동을 했으면 좋겠습니다. 즈위프트 없이 즈위프트 하기 먼저 제목을 이해하시기 위해서는 '즈위프트'가 무엇인지 아셔야 합니다. 배우 박은석 님이 '나 혼자 산다'에 즈위프트로 운동 알 하시는 모습이 방영되기도 하였습니다만,.. 2022. 3. 28. 이전 1 다음 반응형
